Gratis maandelijkse workshop: uit je hoofd, terug in je lijf
The Jam
Loop jij soms vast in patronen zoals perfectionisme, people pleasen, of altijd maar 'aan' staan? Ze geven je het gevoel van controle, maar kosten je intussen je rust en energie. The Jam is jouw maandelijkse reset. Je ontdekt hoe deze patronen zijn ontstaan en wat ze doen met jouw zenuwstelsel.
Elke maand pakken we een herkenbaar thema aan en zetten we samen de eerste stap om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Zodat je stap voor stap terugkomt in jouw natuurlijke ritme.
We kiezen vaak voor de veilige weg, maar juist als je door de weerstand heen gaat, kun je groeien. Of het nu gaat om fysieke of mentale uitdagingen, de beloning en voldoening wanneer je je grenzen verlegt is des te groter
Persoonlijk leiderschap
Je lichaam geeft je constant signalen wanneer het uit balans is, maar vaak negeren we deze signalen. Stress, spanning en onverwerkte trauma zorgen niet alleen voor fysieke klachten, maar beïnvloeden ook hoe we ons mentaal en emotioneel voelen.
Zenuwstelselregulatie
Voel jij je vaak gespannen, angstig of gestrest, alsof je in een eindeloze spiraal zit? Dagelijkse gewoontes zoals constant piekeren, veel koffie drinken, social media of nieuws lezen kunnen onbewust zorgen voor stress en angst.
Persoonlijke groei