Weerstand als kans voor persoonlijke groei

We kiezen vaak voor de veilige weg, maar juist als je door weerstand heen gaat, kun je groeien. Of het nu gaat om fysieke of mentale uitdagingen, de beloning en voldoening wanneer je je grenzen verlegt is des te groter. Je lichaam is sterker dan je denkt en vaak zijn het je gedachten die je vertellen dat je iets niet kunt of niet moet doen. Met een positieve mindset en vertrouwen in jezelf kun je iedere uitdaging aan.

Mijn avontuur in de Colombiaanse jungle

Afgelopen januari deed ik samen met mijn vriend een vierdaagse jungle trek naar de ‘Lost City’ in Colombia. In totaal liepen we 54 km in vier dagen tijd met stijle hellingen, rotsen, wilde rivieren en wankele kapotte bruggen als gevolg van de heftige regenval de maand ervoor. Vooraf dacht ik, "leuk, gaan we doen!" Tot ik de avond voor de trek nog wat research deed naar hoe de dagen eruit zouden zien en wat ik mee moest nemen. Ik kwam op een travel blog van een stel dat hikes doet over de hele wereld. Zij omschreven deze hike als de zwaarste van Zuid-Amerika. Oef. Er was geen weg meer terug, dus met goede moed, maar toch ook wat zenuwen vertrokken we de volgende ochtend om 7 uur richting de jungle.

Fysieke en mentale uitdaging

De trek bleek inderdaad een behoorlijke uitdaging waarbij we fysiek en mentaal op de proef werden gesteld. Kort samengevat: het was bloedheet, mijn benen waren op dag 1 al compleet verzuurd, je was de hele dag kletsnat van het zweet (en door het vochtige klimaat in de jungle droogt niks) en de insecten vlogen om je oren. Er leek soms geen einde te komen aan de stijle hellingen en rotsen waar je overheen moest klauteren en je eindigde de dag met een ijskoude douche (of sprong van een waterval, mijn allergrootste angst, maar dat verhaal bewaar ik voor een andere blog ;-). We stonden elke dag om 5 uur op na een slechte nacht op een bed dat voor mijn scheve rug voelde als een plank met een fleecedeken. Waarna we weer een pittige hike van 8 uur voor de boeg hadden.

Ontspannen in weerstand met je adem als anker

Op dit soort momenten probeer ik heel bewust aanwezig te zijn in mijn lichaam, rustig en diep te ademen, me over te geven aan het proces en te ontspannen in de weerstand. Mijn adem gebruik ik als anker om steeds weer naar terug te keren als het zwaar wordt. Dan voel ik me helemaal in verbinding met mezelf en de natuur. Want hoe eindeloos en zwaar de weg ook leek, ik wist dat ik het kon. We hadden een super gezellige groep en sleepten elkaar er doorheen als het even zwaar werd. De prachtige junglepaden, groene bergen, heldere rivieren, watervallen en allermooiste uitzichten hielpen ons ook enorm om vol te houden. 

De beloning

Op dag drie vonden we na 1200 kleine, scheve stenen traptreden (wat echt veel meer is dan je denkt, zeker met hoogtevrees) de verloren stad. En dat was zo adembenemend mooi dat het alle oncomfortabele momenten helemaal waard was. Als je ergens als een berg tegenop ziet, letterlijk en figuurlijk, maar je behaalt de top, is de beloning en voldoening des te groter. En toen moesten we nog twee dagen terug. Maar zo voldaan dat we vol dankbaarheid en positieve energie onze natte stinkende kleding met plezier weer aantrokken.

Vertrouwen in jezelf en een positieve mindset

Vaak zijn het je gedachten die je vertellen dat je iets niet kan of niet moet doen. Met een positieve mindset en vertrouwen in jezelf kun je veel meer aan dan je denkt. Dus als je iets spannend vindt of ergens tegenop ziet, doe het dan toch. Push jezelf om je grenzen te verleggen en juist datgene aan te gaan waarvan je denkt dat je het niet kan. Wees aanwezig in je lichaam en focus je op ademhaling. Of je nou een fysieke uitdaging aangaat, zoals een hike met extreme kou, hitte of hoogte, of in het dagelijks leven tegen een uitdaging aanloopt, de focus op je ademhaling en je aandacht brengen naar het huidige moment helpen je op zo'n moment om je gedachtes los te laten en sterker te worden.