Ontdek hoe je in een paar minuten per dag je lichaam en geest tot rust kunt brengen als je het gevoel hebt altijd 'aan' te staan.
Leer hoe je mentaal sterker wordt door krachtige zelfreflectievragen en opdrachten aan de hand van verschillende thema's zoals je grenzen leren aangeven, veerkracht en zelfvertrouwen.