Gratis 5-daagse training
Vergroot je mentale kracht
Mentaal sterk zijn gaat niet over harder zijn.
Het gaat over naar jezelf luisteren.
Je grenzen aanvoelen. Keuzes durven maken.
En ook in moeilijke momenten trouw blijven aan wie jij bent.
In deze gratis 5-daagse training krijg je elke dag een e-mail
met een video waarin ik een reflectievraag en opdracht met je deel rondom
thema's zoals persoonlijk leiderschap, energie, veerkracht en zelfvertrouwen.
Je hoeft niks op te lossen, alleen stil te gaan bij wat er al in jou zit.
Op jouw tempo en in jouw flow.
We kiezen vaak voor de veilige weg, maar juist als je door de weerstand heen gaat, kun je groeien. Of het nu gaat om fysieke of mentale uitdagingen, de beloning en voldoening wanneer je je grenzen verlegt is des te groter
Persoonlijk leiderschap
Je lichaam geeft je constant signalen wanneer het uit balans is, maar vaak negeren we deze signalen. Stress, spanning en onverwerkte trauma zorgen niet alleen voor fysieke klachten, maar beïnvloeden ook hoe we ons mentaal en emotioneel voelen.
Zenuwstelselregulatie
Voel jij je vaak gespannen, angstig of gestrest, alsof je in een eindeloze spiraal zit? Dagelijkse gewoontes zoals constant piekeren, veel koffie drinken, social media of nieuws lezen kunnen onbewust zorgen voor stress en angst.
Persoonlijke groei